El tema de la salud de los hombres está muy extendido y es relevante, y todo comienza con una nutrición sana y adecuada. Los productos útiles para la potencia masculina deben contener ciertas sustancias y vitaminas, las más importantes de las cuales son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dosis diaria para hombres hasta 100 mcg);
- zinc mineral (dosis 15 mg por día).
Si va a una farmacia y compra un complejo de este tipo, pero al mismo tiempo come comida rápida y bebe bebidas carbonatadas, definitivamente no habrá ningún efecto, ya que las vitaminas de la farmacia no se absorberán por completo y no interactuarán. .Para una asimilación completa, debe comer exactamente alimentos saludables para la potencia masculina.
Productos útiles que aumentan la potencia en los hombres.
Marisco:ostras, camarones, mejillones, calamares. Actúan como afrodisíacos, además del zinc y el selenio, poseen aminoácidos que actúan sobre la formación de testosterona y esperma, aumentan el deseo sexual, ya que también contienen la hormona dopamina.
Pez:solla, caballa, salmón. Este pescado contiene gran cantidad de vitaminas A, B y E, omega-3, aminoácidos omega-6, zinc, yodo, fósforo y una cantidad óptima de proteínas equilibradas, que inciden positiva y eficazmente en la actividad sexual. Para conservar completamente todas las sustancias necesarias, es mucho mejor cocinar el pescado al vapor.
Carne(venado, ternera, cordero, conejo, pollo, pavo). También tiene propiedades afrodisíacas, tiene un efecto positivo y bueno sobre la función de la actividad hormonal y contiene oligoelementos en grandes cantidades.
Nabo.Gracias a todo en su composición, este producto también afecta la formación y función de la testosterona, aumenta la libido, realiza una función de fortalecimiento general para todo el cuerpo. También excitan la atracción íntima y las semillas de nabo.
nueces(nueces, nuez moscada, cacahuetes, piñones, anacardos, avellanas). Contienen un máximo de vitamina E, B, magnesio, zinc y arginina, que desempeña un papel en la producción de óxido nítrico para obtener una erección y prolongar las relaciones sexuales en sí. La mayor ventaja será que si comes estos productos crudos para aumentar su potencia (entonces no perderán su valor), puedes freírlos ligeramente.
Verduras, a saber, repollo, cebolla, zanahoria, apio, ajo, pimiento y espárrago, que actúan a nivel hormonal, atracción íntima. Debes comerlo todos los días como plato principal o como guarnición. Se le debe dar un lugar y protagonismo especial al apio, que incluye la androtestosterona.
Chocolate.Solo el chocolate negro es útil para aumentar la potencia en los hombres, porque contiene antioxidantes, además de teobromina, una sustancia que provoca el sentimiento de amor y aumenta la función sexual.
Frutas y bayas:uvas, plátanos, fresas, frambuesas. Actúan sobre el sistema endocrino, también tienen la cantidad óptima de vitaminas y oligoelementos beneficiosos, antioxidantes. Debe comerse crudo y seco. El jugo de sandía fresca también tiene un efecto muy bueno sobre la actividad sexual, ya que contiene el aminoácido citrulina, que aumenta la erección.
Huevos(codorniz, pollo). Uno de esos productos que te permiten prolongar las relaciones sexuales, lograr muchos orgasmos, aumentar la función sexual con la ayuda de los aminoácidos, el hierro, el fósforo, que se encuentran en su composición.
Perge, cariño.Contienen muchas proteínas diferentes, carbohidratos simples, que proporcionan toda la energía necesaria y mejoran los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al pene, lo que tiene un gran efecto en la erección. Para aumentar la función íntima y lograr el resultado deseado, debe comer al menos 10 g de este producto.